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确认自己患上了抑郁症怎么办

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发表于 2021-4-16 10:29:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 zswy68 于 2021-4-16 10:35 编辑

  确认自己患上了抑郁症怎么办 对抑郁症有不清楚的可以微信:zsds508,了解更多关于抑郁症的问题。随着社会压力越来越大,越来越多的年轻人患上抑郁症,通常表现为郁郁不欢,心情低落。无论做什么都无法获得兴趣,抑郁症病人的思想活动遭到抑郁,经常觉得自己脑子愚钝,自个觉得“变笨了”,连简单的问题都很难解决,学习和工作效率明显下降。那么,确认自己患上了抑郁症怎么办
  一、确认自己患上了抑郁症怎么办
  如果你确认自己患有抑郁症,不要掉以轻心。我们可以从以下几个方面来看待。
  1. 患有抑郁症切记不要孤立自己,朋友和家人是支持你走出困境的最好帮助,如果你真的不想出门,也不想多动家,告诉你的朋友你的现状,让他们邀请你参加有趣的活动,即使你不是每一次都会参加。
  2. 有一群能支持你的人很重要,所以请把社交放在第一位。如果你身边没有人能支持你走出抑郁症,请努力交朋友,切记和那些让你不愉快或患上同类抑郁症的人,断绝关系,他们不会给你带来任何帮助。
  你也可以尝试加入一些感兴趣的社团,或者是你以前从未敢加入或听说过的社团。最好每周都有规律的活动,比如舞蹈俱乐部或者读书俱乐部,让你养成定期出去参加社交活动的习惯。如果你是个害羞的人,不愿意和陌生人说话,你可以用简单的眼神交流和微小的动作开始对话。如果很多人不适应,你不妨换一个小一点的群体,多一些熟悉的人来缓解你的焦虑。
  3. 要减轻压力,保持健康的精神状态,我们必须获得足够的睡眠,定期锻炼,健康饮食。尽量使用冥想、按摩等可以让你放松的活动。
  可以咨询身边的朋友和老师。比如你可以请教健身教练有什么合适的运动方式,或者找一些心理放松的方法,让室友帮你制定日常计划,监督你的执行。
  4. 找出你抑郁的原因,努力解决。只有解决了根本原因,才能彻底根治抑郁症。
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  5.去看心理医生,如实向医生描述你的症状,如果症状发生变化要即使向医生反馈。如果你的医生已经给你开了治疗的药,你不妨给另一个医生看看这种药是否合适。因为医生可能忙得没时间给你详细诊断,所以有时候多找医生也不是坏事。如果你只有几周的抑郁症状,经常伴有过度兴奋,那么就把这种情况告诉你的医生,因为你很可能是双相型障碍,而不是简单的抑郁症。
  抑郁症的治疗不是一朝一夕就可以解决的。一定要有信心,不要自暴自弃,积极配合治疗和心理疏导。有些朋友可能会告诉你,抑郁症没什么大不了的,你绝对可以自愈,请忽略他们,因为他们可能会伤害你。
  二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症
  近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。
  物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐,同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者,则可使用重复经颅磁刺激,这是一种新的物理治疗法。
  家用版的择思达斯经颅磁刺激仪,它小巧便捷、方便使用,不用耽误患者的学习工作时间,在家里就可以使用,也不用往返诊所路途奔波,受到了广泛的应用。
  择思达斯温馨提示:确认自己患上了抑郁症怎么办 希望以上介绍内容对您有帮助,您对抑郁症有不清楚的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信:zsds508,了解更多关于抑郁症的问题。
  择思达斯经颅磁官网:http://www.jlc999.com/

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发表于 2021-4-16 17:21:38 | 显示全部楼层
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